推拿按摩

推拿的主要目標是通過消除對身體自然節律的阻礙和乾擾，在體內創造平衡與和諧。從而對抗它們所產生的身體表現—例如疾病。推拿的一些好處包括：

 

血流量增加- 促進血液和能量流動是推拿按摩的兩個主要目的。 2015年研究表明，用中等力量推拿穴位BL 56 10分鐘，比相同時間的輕壓或重壓更能有效地增加血流量。富氧血流量的增加有助於促進細胞生長和心臟健康。

 

治療骨關節炎- 推拿的好處之一是可以減輕骨關節炎的症狀。特別是在膝蓋上，它可以改善屈肌和伸肌的肌肉張力，緩解疼痛僵硬並改善整體功能。在 2011 年的一項研究中，患者在 9 個月內每週接受 3 次推拿按摩後，病情得到了明顯改善。

緩解抑鬱症- 由於抑鬱症會對身體和情緒產生影響，因此重要的是要專注於治愈您的身體而不僅僅是您的思想。 2015 年的一篇評論不僅得出結論認為推拿對抑鬱症患者有治療作用，而且比傳統療法更能有效減少抑鬱症。