孕期按摩

孕期按摩的重點是支持準媽媽及BB的生理及心理健康。一些好處包括

 

減輕壓力 - 與其他按摩方法類似，孕期按摩已被證明可減低壓力皮質醇水平，產生更高水平的良好激素（如血清素），從而改善情緒和免疫力。

 

改善睡眠質素 - 懷孕期間中最辛苦的一部份是如何獲得所需休息，讓身體即將經歷的生產情序做好最坐準備。促進血清素和多巴胺的產生，對準媽媽起上鎮靜作用，讓睡眠更加放鬆。

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減少腫脹 - 懷孕期間常見問題是低血液循環及血管上的額外壓力，導致腫脹，尤其是關節部位。孕期按摩中針對軟組織輕柔進行按摩動作，減少關節周圍液體的積聚、增加循環，更防止進一步積聚。